Pourquoi une séance collective ?
Ce sont des séances d'une heure où vous vous laissez aller au son et aux vibrations des bols chantant tibétains. Elles peuvent être vécues différemment d'une séance à l'autre et d'une personne à l'autre et de manière ponctuelle. Il ne s'agit pas d'une discipline exigeant quelconques connaissances. Son coût peu élevé permet de faire connaissance avec les bols ainsi que de leurs effets sur le corps et l'esprit. Libre à vous d'expérimenter ensuite un massage individuel qui vous permettra d'aller plus loin dans l'état de conscience modifiée et de méditation en pleine conscience.
Comment se déroule une séance ?
Allongé•e, les yeux fermés, les relaxations sonores aux bols chantants sont plutôt douces. Elles invitent à un voyage intérieur profond. Les bols nous offrent la possibilité d’explorer facilement et en toute sécurité différents états de conscience modifiée. Chaque bol ayant sa propre identité, les sons et les vibrations nous bercent vers un état de détente et de lâcher-prise. Afin de rester sur une note de détente totale durant laquelle une boisson chaude vous sera proposée, il est préférable de prévoir 1h30. Arrivez 15mn avant le début de chaque séance afin de vous installer et régler la partie administrative. Une tenue souple et confortable est recommandée afin de profiter au mieux de votre moment de détente.
Adultes
Idéales à partir de 16 ans (des séances plus adaptées sont proposées une fois par mois afin de répondre au mieux aux enfants plus jeunes). Il s'agit d'un moment pour soi au même titre qu'une méditation collective. Elles peuvent se faire de manière régulière afin d'optimiser les bienfaits des bols chantant tibétains tout comme elles peuvent être envisagées de manière ponctuelle. La personne la mieux placée pour savoir ce dont elle ressent le besoin c'est vous et uniquement vous. Prévoyez une tenue confortable et un tapis de sol par personne, un plaid et un coussin pour les yeux (il exerce un point d'acupression sur les paupières qui permet une immersion plus intense).
En collectif
Les séances ont lieu sur Lyon, chez RelaKs (l'adresse vous sera communiquée avec tous les détails). Les séances sont programmées régulièrement sur ce site ainsi que sur Instagram.
Il est demandé d'arriver 15 minutes avant la séance afin de régler la partie administrative et vous installer tranquillement. Le nombre de place est limité à 7 personnes. Les réservations se font directement depuis le site ou par téléphone et E-mail. Une carte de fidélité vous sera proposée si vous le souhaitez : une surprise est offerte toutes les 10 séances ainsi qu'un tarif préférentiel pour les massages sonores individuels.
Durée : 1h
Tarif Relaxation Collective : 20€/pers.
(Dates et lieux disponibles sur l'agenda)
A domicile
Il est possible de réserver une séance de relaxation à votre domicile (en dehors de Lyon ,n des frais de déplacements seront à prévoir). Un espace suffisant est nécessaire afin d'installer les bols (environ 8m2) et de vos tapis de sol. L'idéal est un moment de la journée où vous serez assuré•es de ne pas être dérangés•e. Le cadeau parfait pour partager un moment unique et privilégié de douceur et bienveillance dans votre espace intérieur. Il y a besoin d'un espace de ou de l'espace d'un ou deux tapis de yoga. Si vous souhaitez une séance "Famille", prévoir un espace assez grand, nous pourrons échanger par téléphone afin de mettre les modalités en place.
Si vous disposez d'un espace extérieur assez tranquille (pas de bruits environnant urbains par exemple), cela est aussi possible si la météo le permet.
Durée : 1h (+1h d'installation)
Tarif "Solo" : 40€ • Sur RDV
Tarif "Duo" : 75€ • Sur RDV
(20€/pers. supplémentaire)
Spécial enfants
Les ateliers durent environ 1h15 (découverte et mini-relaxation incluse). Idéals à partir de 6 ans jusque 15 ans. En dessous de 6 ans, j'organise des séances sur mesure avec les encadrants/enseignants ou parents. Il s'agit à la fois d'une courte séance de relaxation sonore (20 à 30mn) et d'une partie découverte autour des bols tibétains. L'occasion de comprendre comment les sons et les vibrations agissent sur le corps, d’appréhender le bol et essayer de le faire vibrer, le toucher et faire connaissance avec l'objet. L'enfant pourra bénéficier d'un temps d'échange et c'est aussi un moment privilégié que vous pourrez partager avec lui . Une véritable bulle de douceur avec son enfant.
Duos Adulte/enfant
En séances collectives, tous les 1er mercredis du mois chez RelaKs à Lyon et un mercredi par mois chez Gardénia à Villefranche-sur-Saône. Je vous propose des séances duos adulte/enfants, adaptées à leur capacité d'attention de façon à ce que cela soit une vraie découverte et un moment de bien-être absolu. La séance se compose d'une courte présentation des bols, d'une mini relaxation sonore, suivie d'un temps d'échange et de découverte autour des bols. Une boisson est servie en fin de séance afin de rester sur la détente, le bien-être et le partage.
Interventions en écoles,
espaces jeunesse
Les séances sont organisées en accord avec le centre d'intervention ou l'école. Lors d'un premier rendez-vous téléphonique nous voyons ensembles les détails logistiques, vos souhaits, l'espace nécessaire pour une expérience optimale. Je me déplace dans vos locaux et viens à la rencontre de votre équipe ensuite, afin de voir ensembles les derniers détails, poser toutes les questions que vous souhaiterez poser. Il s'agit de faire découvrir aux enfants une approche douce de la sonothérapie et la notion de bien-être dans leur quotidien. Comprendre et sentir les effets des vibrations sur le corps. Une petite présentation ludique des bols, de l'interaction vibration/eau, et comprendre pourquoi et comment le son agit sur nos états d'être ainsi que l'importance du respect de son espace intérieur.
Pour de plus amples renseignements, contactez moi par mail ou par téléphone, ou par l'intermédiaire du formulaire de contact.