Relaxation Sonore et Bain de Gong
Les sons circulent 5x plus vite dans l’eau que dans l’air. Étant composés d’au moins 80% d’eau (90% chez l’enfant), la vibration des bols chantants permet à notre corps de ré-harmoniser toutes nos cellules, procurant bien-être, harmonie ou même état de conscience modifié lors des Relaxations Sonores. L’écoute du son apporte absolue détente, sérénité et reconnexion avec soi-même.
Plongez dans une expérience sensorielle unique. Que ce soit par les bols chantants ou le bain de gong, nos séances de sonothérapie sont une invitation au lâcher-prise et au voyage intérieur.
Les bienfaits
• Aide à diminuer le stress et l’anxiété
• Permet de dissoudre des blocages et de libérer les tensions
• Améliore les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage.
• Favorise un sommeil de qualité.
• Apaise les douleurs physiques et émotionnelles.
• Ré-équilibre de l’énergie du corps (prana) et une re-dynamisation du système lymphatique.
Aucune obligation de régularité dans les séances.Les séances se reçoivent selon vos envies de prendre du temps pour vous au même titre qu’une séance de yoga.
Déroulement de votre Séance
La relaxation aux bols tibétains
Chaque bol possède une identité sonore et une fréquence vibratoire propre. En agissant sur vos centres énergétiques, ils permettent d'explorer des états de conscience modifiée en toute sécurité. C'est un outil puissant pour réduire le stress et apaiser le mental. Chaque séance est unique : mon set de 27 bols allant de 500g à 16kg, je joue comme une composition musicale à la fois structurée et improvisée selon le groupe, le moment et en choisissant de varier la composition de mon set.
L'expérience du Bain de Gong
Le bain de gong est une immersion vibratoire intense. Bien qu'il soit idéal pour les personnes ayant déjà pratiqué la relaxation sonore, il reste accessible aux débutants curieux de découvrir une relaxation profonde et libératrice.
Un moment d'échange et de convivialité
Parce que le retour à soi mérite de la douceur, chaque séance collective se clôture par un temps d'échange. Nous vous proposerons une boisson chaude (thé ou infusion) pour intégrer les bienfaits de la séance et partager, si vous le souhaitez, vos ressentis dans une atmosphère bienveillante.
Préparer votre séance de sonothérapie
Pour profiter pleinement des bienfaits des vibrations, nous vous conseillons d'arriver 15 minutes avant le début de la séance. Ce temps permet de vous imprégner du lieu et de vous installer sereinement.
- Tenue conseillée : Optez pour une tenue souple et confortable.
- Accessoires recommandés : Pour une immersion totale et un confort optimal, n'hésitez pas à apporter un coussin pour votre tête et un masque pour les yeux. le tapis et un plaid vous seront fournis.
Les Relaxations Sonores
sur Lyon
Les relaxations sonores aux bols chantants ont lieu sur Lyon, 1 à 2 fois par mois, chez RelaKS Lyon ou Narayan Yoga (l'adresse vous sera communiquée avec tous les détails). IL y a aussi possibilité de vous inscrire à la MJC Tassin pour venir profiter des séances les lundis soirs et mercredis midi chaque semaines (une séance d'essai est possible). Les séances sont programmées régulièrement sur ce site ainsi que sur Instagram. Je vous propose un espace où le son et les vibrations des bols vous enveloppent littéralement et permettent un relâchement des tensions du corps tout en douceur. Chaque séance est unique et sera vécue différemment selon les personnes.
Les portes seront ouvertes 15 minutes avant la séance afin de vous installer tranquillement. Le nombre de place est limité à 8 personnes. Les réservations se font directement depuis le site ou par téléphone et E-mail. Une carte de fidélité est disponible si vous le souhaitez : une surprise est offerte toutes les 5 et 10 séances. Paiement jour J (chèque ou espèces).
Durée : 1h
Tarif Relaxation Collective : 20€/pers.
(Dates et lieux disponibles sur l'agenda)
Les Relaxations Sonores à domicile
Familles, Duo ou Solo à domicile
Il est possible de réserver une séance de relaxation aux bols tibétains à domicile (à préciser lors de votre demande. En dehors de Lyon, des frais de déplacements seront à prévoir). A domicile, un espace suffisant est nécessaire afin d'installer les bols (environ 8m2) et de vos tapis de sol. L'idéal est un moment de la journée où vous serez assuré•es de ne pas être dérangés•e. Le cadeau parfait pour partager un moment unique et privilégié de douceur et bienveillance dans votre espace intérieur. Il y a besoin d'un espace de ou de l'espace d'un ou deux tapis de yoga. Si vous souhaitez une séance "Famille", prévoir un espace assez grand, nous pourrons échanger par téléphone afin de mettre les modalités en place.
Si vous disposez d'un espace extérieur assez tranquille (pas de bruits environnant urbains par exemple), cela est aussi possible si la météo le permet. Paiement jour J (chèque ou espèces).
Durée : 1h (+1h d'installation)
Tarif "Solo" sur Lyon : 40€ • Sur RDV
Tarif "Duo" sur Lyon : 75€ • Sur RDV
(20€/pers. supplémentaire)
Frais kilométriques à prévoir hors agglomération
Le Bain de Gong Traditionnel
sur Lyon
Les Bains de Gong ont lieu chez RelaKs Lyon (Montchat) ou Narayan Yoga (Lyon 9) comme pour les Voyages Sonores aux bols chantants. Retrouvez les dates des séances, programmées régulièrement sur ce site ainsi que sur Instagram. Le Bain de Gong traditionnel est une invitation au voyage intérieur. Il s'adresse aux habitués des séances aux bols tibétain, étant une intense expérience sonore, il est encore mieux apprécié lorsque l'oreille est habituée aux voyages sonores. Ils permettent une véritable reconnexion à votre espace intérieur. Une tenue confortable est recommandée. Le nombre de place est limité à 8 personnes. Les réservations se font directement depuis le site ou par téléphone et E-mail. Une carte de fidélité est disponible si vous le souhaitez : une surprise est offerte toutes les 5 et 10 séances. Paiement jour J (chèque ou espèces).
Durée : 1h
Tarif Bain Sonore : 20€/pers.
(Dates et lieux disponibles sur l'agenda)
Spécial entreprises et écoles
En entreprise, les interventions sont idéales dans le cadre du "Bien-être en entreprise". Elles peuvent se dérouler sur des soirées, demi-journées ou journées. Différentes cessions de 30mn de relaxation aux bols tibétains seront proposées sur les interventions journées/demi-journées ou d'1h sur les soirées. Aucun pré-requis ni contre-indications, elles sont adaptées à tout le monde et permettent une véritable découverte de l'effet du son et des vibrations sur le corps et le mental.
En écoles, les ateliers durent environ 1h15 (découverte et mini-relaxation incluse). Idéals à partir de 6 ans. Il s'agit à la fois d'une courte séance de relaxation sonore (20 à 30mn selon la tranche d'âge) et d'une partie découverte autour des bols tibétains. L'occasion de comprendre comment les sons et les vibrations agissent sur le corps. Une véritable bulle de douceur pour les enfants.
Interventions en entreprise,
associations ou espaces privés
En séances assises (cessions de 30mn) ou séances d'ancrage (cessions de 20mn), un espace d'environ 20m2 minimum dans les locaux de l'entreprise est requis.
Je vous propose des séances adaptées à l'espace de vos locaux de façon à ce que cela soit une vraie découverte et un moment de détente absolu.
Séances idéales lors des journées bien-être en entreprise, elles permettent une véritable découverte des méthodes douces à l'instar du massage kobido ou de la méditation et du yoga.
Espace et conditions requises : 20m2 minimum. Besoin d’un espace assez calme si possible, à l’écart de bruits ambiants.
Devis sur-mesure
(Frais kilométriques hors agglomération)
Interventions en écoles, crèches ou espaces jeunesse
Les séances sont organisées en accord avec le centre d'intervention ou l'école. Lors d'un premier rendez-vous téléphonique nous voyons ensembles les détails logistiques, vos souhaits, l'espace nécessaire pour une expérience optimale. Je me déplace dans vos locaux et viens à la rencontre de votre équipe ensuite, afin de voir ensembles les derniers détails, poser toutes les questions que vous souhaiterez poser. Il s'agit de faire découvrir aux enfants une approche douce de la sonothérapie et la notion de bien-être dans leur quotidien. Comprendre et sentir les effets des vibrations sur le corps. Une petite présentation ludique des bols, de l'interaction vibration/eau, et comprendre pourquoi et comment le son agit sur nos états d'être ainsi que l'importance du respect de son espace intérieur.
Pour de plus amples renseignements, contactez moi par mail ou par téléphone, ou par l'intermédiaire du formulaire de contact.